休闲食品百科

桂圆的功效有哪些?揭秘桂圆的“那些事”

休闲食品百科 2019-05-13 11:12:07 进入熊掌号

夏天已经来临,天气也是越来越热,你是否经常会有犯困、乏力、腿酸的现象,有时候坐的久了,突然站起来都会觉得眼前发黑,头晕目眩的症状,如果你出现了上述的状况,那就很有可能是血虚了,这时候就需要食用一些补气血的食物,然而我们平时吃的桂圆肉就有非常好的补气血功能,而且老少皆宜。

1、补气血

简单说,就是女人吃了气色好,更显年轻,经期不适、贫血等症状能得到改善。对于一些无端感到身体虚弱、疲劳的人,或是久病、年老体虚者,吃了后精神状态会好起来,人也会变得有力气。

2、益心脾

桂圆是心脾要药。不仅能补心血,调节心血失调引起的心悸、胸闷气短等症,又能治脾虚。

脾胃运化生血,脾胃好了,血的供应也就改善了,机体又能吸收到更多的营养了,体质就会逐渐改善。对于血虚引起的水肿、头晕、腹泻、便秘等症,也会渐渐消失。

3、安神益智

桂圆养心安神,有改善失眠、多梦、易醒的作用,睡得更香。《神农本草经》称桂圆为“益智果”,认为久服可以使人聪明、体态轻盈、保持年轻。

虽然桂圆有那么多的价值功效,不仅在补充营养的同时,还可以提高身体的免疫力,在一定的程度上还能保护血管,延缓衰老。但是要值得注意的是,桂圆不能单独食用,否则会出现上火的现象。