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吃撑后喝酸奶能助消化吗?这几款助消化饮品都被pass了

饮料饮品-香港四不像期期期准百科 2019-05-13 16:25:11 进入熊掌号

现在很多年轻人在闲暇的时候往往会选择去吃自助餐什么的,很多时候都是饥肠辘辘的进去,撑着出来,很多人都会感觉吃撑了很难受,因此便选择喝酸奶来促进消化,那么饭后喝酸奶真能帮助消化吗?看看专家是怎么说的。

酸奶助消化,不知道被多少女性朋友所崇尚。但实际上,想要起到助消化的作用,需要肠胃的规律蠕动和消化酶的协助。而酸奶,在这两方面都起不到效果。

所谓的活性益生菌,其实基本上都是商家创造的虚假噱头。相对于人体巨大的肠道菌基数来说,酸奶中的益生菌数量很难累积到“质变”,而益生菌从口腔到肠道,能存活下来的又能有多少呢?

此外,不少酸奶中加入了糖分,热量会非常高,吃了反而可能会让你感觉越来越撑。

至于苹果醋、柠檬汁等酸性饮料。虽然确实含有一些苹果酸、柠檬酸、醋酸等,但是总体而言,酸性并不会很高,反而很多都会加入一些糖,所以往往也起不到助消化的作用。

所以说,在吃撑了之后建议不要直接和酸奶,这样根本不会有助消化的作用,反而会让你觉得更撑,酸奶的助消化功能是有一定限制的,当你胃里的食物过多的时候,它的助消化作用几乎为零,因此想要更好的助消化,散步是非常有效的方式哟。