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暖宫美食助力,轻松应对“那几天”

饮料饮品-香港四不像期期期准百科 2019-06-10 16:14:24 进入熊掌号

估计大部分女生在经期的那几天多多少少都会有一点肚子痛,腰酸,而且没有食欲,心情烦躁。其实在这几天应该多注重身体,注意饮食,吃一些补气血的食物,这样会有所缓解,以下几种暖宫美食,让你轻松应对“那几天”。

红糖姜茶,赶走寒气才温暖

无论是在经期还是在日常的生活中,对于女性来说生姜就是再好不过的驱寒利器了。在中医上生姜属于燥热的,如果不习惯生姜火辣辣的味道,那就为自己冲上一杯暖暖的红糖姜茶,甜甜辣辣的可以抚慰姨妈痛的苦恼。

大红枣,补气养血精神好

一直以来红枣都被称为“天然维生丸”,顾名思义红枣的维生素含量是很丰富的。每到红枣丰收的季节,又大有红的红枣总是惹人爱,把红枣晒干之后用来泡水或是煲汤,都能让营养更完美的释放出来,对于女性来说,每天吃三枣还能美容养颜,补气养血的同时更能打败姨妈痛!

阿胶糕,补血又滋阴

自古以来阿胶就是滋补的圣品,因为阿胶是采用驴皮熬制而成的,所以在古代的时候也只有皇亲国戚能够享用。阿胶作为一种很珍贵的食材和药材,性温和有着极好的滋阴补血的作用,无论是暖宫还是养颜都很棒。

其实不单单是在经期的时候吃这些暖宫美食,平日里也可以食用这些食物。食补重要的是坚持,持之以恒才会有效果,尤其是肚子特别痛的女生们,要好好爱惜自己的身体。